Das Kinesio-Tape ist im Gegensatz zu herkömmlichen Tapes elastisch. Es besteht aus einem Baumwollgewebe, das sich flexibel an die Haut anpasst, und in Längsrichtung dehnbar ist. Einmal auf die Haut aufgetragen, dehnt es sich und zieht sich wieder zusammen, ohne die Bewegungsfreiheit einzuschränken.
Mit Hilfe von kinesiologischem Taping kommt es zu einer verbesserten Durchblutung und zu einem gesteigerten Lymphabfluss. Außerdem wirkt das Tape spannungsregulierend auf die Muskulatur. Das Tape kann je nach Anlagetechnik Spannung aufbauen oder vermindern.
Über den Kontakt des Tapes mit der Haut wirkt es auch auf die Schmerzrezeptoren und sorgt damit für eine Schmerzlinderung.
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