- Physiotherapie
Pilates
- Stärkung der tiefliegenden Rumpfmuskulatur
- Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit & Balance
- Stabilisierung des Körperzentrums (Powerhouse)
Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Körpermitte. Vordergründig wird die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur beansprucht. Das Pilatestraining findet bei uns auf der Matte mit speziell hierfür entwickelten Kleingeräten statt.
- Stärkung der tiefliegenden Rumpfmuskulatur
- Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit & Balance
- Stabilisierung des Körperzentrums (Powerhouse)
Pilates
Bei den Pilatesübungen werden immer Atmung und Bewegung kombiniert und durch dynamische Dehnungen die Faszien im Körper besonders beansprucht. Die Trainerin kann in unseren kleinen Gruppen auf jeden Teilnehmer individuell eingehen.
